弹力带田径训练方法（田径训练方法）

大家好，我是华夏智能网的小编小智，弹力带田径训练方法，田径训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、提高爆发力最好的方法就是做负重高强度杠铃杆深蹲，也叫全蹲，做完以后立即起来做短距离加速跑。

2、30M左右的最好这样可以有效，而且短时间提高瞬间爆发力，对你提高跳远成绩很有帮助的~本人运动员希望对你有帮助~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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