100千卡等于多少大卡热量（100千卡等于多少脂肪）

大家好,小问来为大家解答以上问题。100千卡等于多少大卡热量，100千卡等于多少脂肪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、我是健身教练我来告诉你

2、1克糖=4大卡热量

3、1蛋白质=4大卡热量

4、1克脂肪=9大卡热量

5、100大卡=100/9=11克

6、当你消耗7500卡路里的时候就能减掉1公斤脂肪了……当然这是理论值，不代表你的减肥速度一定是这样~

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