长高的最佳运动（长高吧）

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。长高的最佳运动，长高吧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 充足的睡眠和健康的作息时间是你长高的基本条件。

2、每天晚上10点前很容易入睡，因为晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的阶段。

3、如果这段时间不睡觉，就很难再生长发育了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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