身体弱怎么食补（身体弱怎么调理）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。身体弱怎么食补，身体弱怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于一些体质较弱的患者，要调整饮食，让他们强壮起来。

2、饮食要均衡，荤素搭配，切忌厌食偏食。

3、比如主食不应该是米饭，应该是全谷物、粗粮和面粉、米饭一起用。

4、在副食上，多吃高蛋白、有营养的食物，如鸡汤、排骨汤、瘦肉、鱼、奶、蛋等。

5、多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，并积极参加户外体育锻炼，多晒太阳，充足睡眠，避免熬夜，保持好心情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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